|
|
Bike Park Kope
Slovenia, Europe
Odkrijte kaj lahko počnete na festivalu
Razišči naše dogodke, aktivnosti
in vse ostale izkušnje
MTB delavnice za ženske
Flat Out Days — program po dnevih
Pridružite se našemu intenzivnemu in spodbudnemu programu gorskega kolesarjenja, ki je oblikovan izključno za ženske. Delavnice so namenjene izboljšanju tehnike, krepitvi samozavesti in uživanju na progah v varnem ter zabavnem okolju.
Rezerviraj delavnico
Dnevni urnik
Torek
- 10:00 – 10:30: Ogrevanje in pregled koles.
- 10:30 – 12:00: Učenje osnovnih tehnik: osnovni položaj na kolesu, pravilno zaviranje in zavijanje. Vadba v začetniškem območju za vadbo zavojev.
- 12:00 – 12:30: Odmor za malico.
- 12:30 – 14:00: Uporaba naučenih tehnik na terenu in utrjevanje osnovnih elementov.
Sreda
- 10:00 – 10:30: Ogrevanje in pregled koles.
- 10:30 – 12:00: Ponovitev naučenih veščin iz prvega dne in uvajanje tehnike pumpanja z uporabo pump tracka.
- 12:00 – 12:30: Odmor za malico.
- 12:30 – 14:00: Vožnja in prenos znanja na progo Green Fairy.
Četrtek
- 10:00 – 10:30: Ogrevanje in pregled koles.
- 10:30 – 12:00: Ponovitev tehnike pumpanja, učenje vožnje po strmini (pravilen nagib telesa) in osnove odriva.
- 12:00 – 12:30: Odmor za malico.
- 12:30 – 14:00: Vožnja na progah Blue Fairy in rdeči progi.
Petek
- 10:00 – 10:30: Ogrevanje in pregled koles.
- 10:30 – 12:00: Osredotočanje na napredne elemente: tehnika ostrih zavojev in izpopolnjevanje odriva.
- 12:00 – 12:30: Odmor za malico.
- 12:30 – 14:00: Uporaba vseh usvojenih veščin na progah in zaključek delavnice z evalvacijo.
Utrinki iz delavnice
Naši fantastični
Sponzorji in partnerji
